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Body Fat: 16.9%
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70,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 127,01g | Kohlh: 128,87g.
Frühstück: Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. Mittagessen: كتشب Tamek Tamekse Koy Sepete, زبده أولكر, عيش دائرة (Tekmek), صدور دجاج بدون جلد غير مطبوخ. Abendessen: كتشب Tamek Tamekse Koy Sepete, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, زبده أولكر, عيش دائرة (Tekmek), Egg (Whole). mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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commando9800's Gewichtsverlauf
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