Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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136,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 123,35g | Eiw: 203,25g | Kohlh: 283,94g.
Frühstück: Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted) , Mushrooms , Cheddar Cheese , Onions , Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Egg Beaters Egg Beaters - Original. Mittagessen: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Spiral Sliced Honey Ham. Snacks/Sonstiges: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Blue Machine. mehr...
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5382 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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