Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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64 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1379 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 105,56g | Kohlh: 122,52g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Mittagessen: Telur Rebus. Abendessen: Lumpia Basah, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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