Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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808 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 62,25g.
Frühstück: Hundred Seeds Coconut Clusters, Telur Ceplok, Buah Naga. Mittagessen: Tempe Orek, Telur Balado, Ayam Rica-Rica, Sawi Hijau, Pangsit Polos, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus. Abendessen: Sawi Hijau, Pangsit Polos, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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