Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
|
77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
1406 kcal
|
Fett: 40,76g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 210,64g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Nescau Nescau com Leite. Mittagessen: Pif Paf Escondidinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Palmito, Salada Crua. Abendessen: Hortifruti Cenoura Crua, Seara Presunto, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Mamão Papaia, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). mehr...
|
|
2651 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Denise Marques Melo's Gewichtsverlauf
|