Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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883 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 86,01g.
Frühstück: Café (em Pó Instantâneo). Mittagessen: Tang Suco de Abacaxi, Alface, Massa Leve Escondidinho de Frango. Abendessen: Tang Suco de Abacaxi, Massa Leve Escondidinho de Frango, Ovo Cozido, Salada Cozida. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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magzinha's Gewichtsverlauf
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