Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1812 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 184,76g | Kohlh: 205,29g.
Frühstück: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, 아몬드, 누티바 치아씨드, 냉동 블루베리, 사과. Mittagessen: 밥, 랭킹수산 삼치구이, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Abendessen: 서울우유 저지방 나 100%, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티, 찐고구마, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 단호박찜, 서울우유 저지방 나 100%, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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