Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1796 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 131,99g | Kohlh: 232,93g.
Frühstück: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Goreng. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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