Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2419 kcal
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Fett: 137,74g | Eiw: 152,82g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Gloria Abon Ayam, Alfamart Abon Sapi, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sayur Asem. Abendessen: Kacang Tanah, Rempeyek, Rujak Buah, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Rujak Buah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), WRP Cookies, Kalbe Slim & Fit Cookies, Dadar Gulung, Kue Nagasari. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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