Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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533 kcal
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Fett: 5,20g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 58,26g.
Frühstück: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Layang. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kiky Ilham's Gewichtsverlauf
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