Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 239,91g.
Frühstück: Hummus, Edeka Bio Leinsamenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kartoffelsalat, Hähnchenbrust, Banane, Äpfel, Laugenbrezeln. Abendessen: Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Auto Fahren - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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