Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1811 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 61,86g | Kohlh: 241,30g.
Frühstück: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Поджаренный Хлеб, Костный Бульон. Mittagessen: Юбилейное Мини Кексы, SPAR Скумбрия Жареная по Рецепту, Гороховый Суп, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. Abendessen: Сливы, Drive Энергетик Berry Kick. Snacks/Sonstiges: Сахарный Песок. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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