Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2014
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122,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 115,80g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 249,30g.
Frühstück: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Sugar Packet, McDonald's Coffee Creamer, El Milagro Tortilla Chips. Mittagessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole. Abendessen: Sargento Colby Jack String Cheese, Buffalo Wild Wings Sweet BBQ Sauce, Buffalo Wild Wings Pulled Pork Sandwich. Snacks/Sonstiges: Quaker Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese (Bag), Welch's Fruit Snacks Fat Free, Twix Twix Java Cookie Bars. mehr...
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3869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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