Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2011
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 86,61g | Eiw: 132,85g | Kohlh: 320,15g.
Frühstück: Peanut Butter Cookie, Banana, Fat Free Cottage Cheese, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Pepper-Type Soft Drink, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Panko Breaded Cod. Abendessen: BBQ Beef Sandwich (Regular), Triple Chocolate Meltdown, Mozzarella Sticks. mehr...
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3791 kcal
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Bewegung:
P90X: Chest and Back - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 38 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Walking the Dog - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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metaldave's Gewichtsverlauf
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