Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1603 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 217,85g.
Frühstück: Edeka Gefrorene Himbeeren , Milsani High Protein Pudding Schoko, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart. Mittagessen: Laugenbrezeln. Abendessen: Kaufland Zwiebelbaguette, Lindenhof Gouda, Eierkuchen, Apfelküchle. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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