Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1851 kcal
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Fett: 129,11g | Eiw: 141,50g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, دريم كاكاو خام, جهينه حليب, زبدة الفول السوداني, زبدة الفول السوداني, التفاح. Mittagessen: عسل البرسيم, خبز, طحينة, سمك بلطي. Abendessen: شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth, حلاوة طحينية, عيش بلدي عيش بلدي , جبنه وايت لاند جبنه كيري. Snacks/Sonstiges: فاكهة تين, كاكا, عسل البرسيم, التفاح, عسل البرسيم, الليمون. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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marian_safwat's Gewichtsverlauf
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