Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1500 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 166,21g.
Frühstück: Сливы, Жареное Яйцо, Царское Подворье Чебурек, Чай. Mittagessen: Финик, Голден Яблоко , Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Перекресток Оладьи из Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Халва, Магнит Банан, Сливы, Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Кешью, Лента Яблоко, Перекресток Оладьи из Индейки, Финик, Excess Free Халва, Кофе. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
подъём тяжестей - 5 Minuten, растяжка - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, бег умеренный 5 км в час - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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