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menurut kalian bb 55, tb 170 gimana
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1314 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 192,32g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Simba Sereal Choco Chips, Nestle Nestum Susu + Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Mittagessen: Nasi Putih, Labu Dimasak, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Abendessen: HiLo Hilo Teen Yoghurt Banana, Beng-Beng Share It, Del Monte Barbeque Sauce, Kalbe Hydro Coco Original, Del Monte Barbeque Sauce, ABC Saus Sambal , Simba Sereal Choco Chips, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Snacks/Sonstiges: Tahu, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Kopiko Permen, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Pepaya, Biokul Yogurt Plain, L-Men Protein Bar. mehr...
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konstantes Gewicht
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shafinaa's Gewichtsverlauf
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