Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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102,6 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1305 kcal
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Fett: 14,36g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 204,73g.
Frühstück: Thomas' Light English Muffin, Reser's Fine Foods Diced Potatoes, Egg White, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon. Mittagessen: Sun Chips Garden Salsa, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread. Abendessen: Egg White , Thomas' Light English Muffin, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Chiquita Banana. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
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