Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1087 kcal
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Fett: 26,14g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 162,65g.
Frühstück: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Oat. Mittagessen: Jengkol, Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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