Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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920 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 77,41g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 그릭데이 코코넛청크, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 사과, 아메리카노. Mittagessen: 참선진녹즙 에이비씨주스, 찐고구마, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. Abendessen: 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 펩시 펩시 제로 슈가. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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