Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1386 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 140,54g.
Frühstück: Baking Co. Mutigrain Kreker, Coffee, EVL Whey Protein Isolate, Van Houten Cocoa Powder. Mittagessen: Egg, White Rice, Solaria Nasi Goreng, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Beef Stew Meat, Yellow Sweet Corn , Spinach, Sinti Sambel Pecel. Snacks/Sonstiges: Ommason Kimchi, Carambola (Starfruit) , Banana, Egg White. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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