Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1788 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 116,45g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Fage Yogurt Greco Total 0% , Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Banana, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Mittagessen: Carte d'Or Gelato Tiramisù , Sarchio Quinoa Soffiata, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Fage Yogurt Greco Total 0% . Abendessen: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Bofrost Tranci di Filetto di Salmone al Naturale. Snacks/Sonstiges: Uovo Sodo, Matt Pane Segale Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Rio Mare Tonno Super Naturale, Lattuga a Foglia Verde. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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