Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1255 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 113,55g.
Frühstück: Pirkka Marjasekoitus, Kaslink Kauramaito, Kahvi, Fazer Alku Kaurapuuro. Abendessen: Atria Kalkkunaleike, Makula Japanilainen Lohisalaatti. Snacks/Sonstiges: Oululainen Hapankorppu, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Juustoportti Mango Rahka, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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