Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
|
118,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
1696 kcal
|
Fett: 69,68g | Eiw: 105,94g | Kohlh: 152,04g.
Frühstück: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rapsiöljy, Oumph Thyme & Garlic, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Paistettu muna - hemapo, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rapsiöljy, Oumph Thyme & Garlic, Oivariini Vähärasvaisempi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Pågen Gifflar Korvapuusti, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pakkasmarja Mansikka, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Daim Suklaapatukka, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|