Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1509 kcal
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Fett: 109,41g | Eiw: 82,82g | Kohlh: 60,52g.
Frühstück: Esplanada Queijo Minas Padrão (ESPLANADA), Quatá Queijo Minas Frescal, Gran Mestri Queijo Gorgonzola. Mittagessen: Abacate, Carne de Porco Assada. Abendessen: Farofa, Abacate, Quatá Requeijão, Abacate, Frimesa Bisteca Suina, Superbom Linguiça. Snacks/Sonstiges: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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amarsilverio's Gewichtsverlauf
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