Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1635 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 244,08g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Sugar, Blue Bonnet Light Margarine, Blueberries, Think High Protein Bar Brownie Crunch. Abendessen: Corn. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup), Apples, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Pure Protein Vanilla Milkshake. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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