Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1226 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 174,73g.
Frühstück: Palta, Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Frutillas. Mittagessen: Harina Blanca, Merluza, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Zucchini, Brócoli, Zanahoria, Rúcula. Abendessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Harina Blanca, Merluza, Calabaza Asada, La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Cofler Block (38g), Vauquita Vauquita Light, Palta, Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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