Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2197 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 365,62g.
Frühstück: Kubis Hijau, Saus Tomat, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Abendessen: Pentol, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kakao Bubuk (tanpa Gula). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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