Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1090 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 112,04g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Muz, Kefir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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uçanteneke's Gewichtsverlauf
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