Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1929 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 181,13g | Kohlh: 194,69g.
Frühstück: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Nestlé Iogurte Grego Light, Abacaxi, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Abendessen: Abóbora Cabotia, Banana Nanica, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída, Frango a Milanesa, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Naturovos Albumina. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Leite Desnatado, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Activia Ameixa, Vitalin Quinoa em Flocos, Nutrigold Granola. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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matheus pelegrinoti's Gewichtsverlauf
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