Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1560 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 165,14g.
Frühstück: Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Mercadona Sirope de Agave, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café. Mittagessen: Thermomix Pisto, Filete de Ternera. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Prozis 100% Real Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Artiach Artinata, Plátano, Prozis Big Shot. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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