Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1820 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 165,63g.
Frühstück: Herdez Salsa Casera, Clara de Huevo, PAM Pam, Libanius Pan Pita Integral, Espinacas. Mittagessen: Aguacate, PAM Pam, Herdez Salsa Casera, Clara de Huevo, Swan Pechuga de Pavo Natural, Huevo, Tomates, Frijoles Cocidos. Abendessen: Empanada de Cajeta, Herdez Salsa Casera, Guacamole, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: McCormick Mermelada de Fresa, Evolution Whey Protein, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Almendras. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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