Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 155,14g.
Frühstück: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Fortune Minyak Goreng Sawit, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Telur Dadar, Pisang. Mittagessen: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Abendessen: Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Sonstiges: Sukun, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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