Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1037 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 123,75g.
Frühstück: Maçãs Gala, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Alface Americana, Peito de Frango, Cenouras, Abóbora Cabotia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida. Abendessen: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas , Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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