Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 39,27g | Eiw: 214,76g | Kohlh: 266,03g.
Frühstück: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Musashi 100% Whey Protein, Rolled Oats , Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Mittagessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Sweet Potato, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Macro Roasted Fruit & Nut Mix, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
|
|
2760 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|