Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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106,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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912 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 63,67g | Kohlh: 103,43g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Abacaxi, Maçã. Mittagessen: Alface Romana, La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Palmito, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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JBernardo's Gewichtsverlauf
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