Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 231,28g.
Frühstück: Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Лук, Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Билла Груша Дюшес. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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