Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 35,69g | Kohlh: 132,72g.
Frühstück: Каша Пшенная на Воде, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Чай, Золотой Век Халва Тахинная, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко, Совок Тушенка Говядина, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Морозко Блины с Мясом. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Груша, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Груша, Яблоко. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
упражнение с собственным весом - 9 Minuten, подъём тяжестей - 5 Minuten, растяжка - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, бег умеренный 5 км в час - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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