Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 103,94g | Eiw: 151,40g | Kohlh: 227,09g.
Frühstück: Boiled Egg, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Honey, Aldi Cashews, Pumpkin Seeds, Walnuts, Almond Milk, Oats, Dried Pine Nuts, Pistachio Nuts, Nutella Hazelnut Spread, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Almonds. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chip Shop Chips, Margherita Pizza. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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