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Tiba-tiba sudah turun sebanyak ini lagi. Padahal ekspektasi berdasarkan perkiraan kalori masuk vs keluar, BB cuma bakalan turun 0.3 kg/minggu. Yo wis-lah.
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47,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Harvest Morn Swiss Style Muesli, Arla Skyr 0% Fat. Mittagessen: Olive Oil, Mushrooms, Tofoo Tempe, Tesco Chicken Breast, White Pepper , Carrots, Green String Beans, Broccoli, Tesco Scottish Oats Porridge, Garlic. Abendessen: Blueberries, Tesco Black Olives, Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Cheese and Tomato Flatbread, Tesco Cheese and Bacon Chicken Kiev. Snacks/Sonstiges: Orange, Gala Apples. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
lari 5 km dan jalan - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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hermawatichesney's Gewichtsverlauf
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