Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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635 kcal
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Fett: 15,95g | Eiw: 24,00g | Kohlh: 104,36g.
Frühstück: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Red Tomatoes, Brown Bread. Mittagessen: Clover Condensed Milk, SPAR Fat Free Long Life Milk, Wholegrain Mustard, Nola Mayonnaise, Onions (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Abendessen: Knorr Cream of Mushroom Soup, Water, Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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