Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
|
64,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 39,11g | Eiw: 127,10g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Chia Seed, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus. Abendessen: Kacang Merah , Bihun (Dimasak), Sambal Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Ayam Goreng, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Roti. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mithafadilah99's Gewichtsverlauf
|