Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
|
79,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 61,94g | Eiw: 195,70g | Kohlh: 318,95g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Boiled Egg, Dabur Honey, Quaker Oats, Milk. Mittagessen: Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Plain Yoghurt, Fried Fish, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Rice, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Boiled Egg, Cooked Fish, Chapati. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Peanut Butter Crunchy, Coffee with Milk and Sugar, Brown Bread, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, BodyTech Creatine Monohydrate. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anujnair's Gewichtsverlauf
|