Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 76,02g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: 牛乳, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油, コーヒー, ゆで卵. Mittagessen: よつ葉 発酵バター, コーヒー, natures way mct oil, ゆで卵, チャーハン. Abendessen: オレアイダ 皮つきポテト, 卵焼き, チャーハン. Snacks/Sonstiges: delta yaourt grec. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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