Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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61 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 103,05g | Kohlh: 170,31g.
Frühstück: Mamão Formosa, Queijo Minas, Pullman Pão Artesano Original, Ovo Frito, Essential Nutrition Red Berry Whey. Mittagessen: Tomates, Davaca Queijo Parmesão Ralado, Macarrão, Carne de Vaca Moída. Abendessen: Amendupã Paçoquinha (16g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Adnabackman's Gewichtsverlauf
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