Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 192,15g.
Frühstück: Farinha Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Banana. Mittagessen: Maçã, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, MID Suco Mid, Império Cerveja Puro Malte, Água de Coco. Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral, Qualimax Chocolate em Pó 32%, Banana. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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herica.silva90's Gewichtsverlauf
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