|
18.00 MTB 26" slick 50,87km/25,3avg (wiatr)
pękło 20kg!
|
104,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 61,24g | Eiw: 138,48g | Kohlh: 222,74g.
Frühstück: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pomidory, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Pilos Skyr Jagoda. Mittagessen: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pomidory, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Lidl Chleb Pełne Ziarno. Abendessen: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Snacks/Sonstiges: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Śmietana, Omlet lub Jajecznica, U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem. mehr...
|
|
5383 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Niestety musiałem nadpisać wagę i Wasze wpisy uciekły, ale jeszcze raz dziękuję 🙂
01 Okt 21 vom Mitglied: pool80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|