Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2011
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51,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 190,44g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Oat Heads - Berry Blast. Mittagessen: Zeppoli, Beef 'n Cheddar (Regular). Abendessen: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), mushroom tortellini lean cuisine. Snacks/Sonstiges: Lowfat Graham Crackers, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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sweetart87's Gewichtsverlauf
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