Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 86,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3451 kcal
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Fett: 116,42g | Eiw: 242,20g | Kohlh: 353,46g.
Frühstück: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero, PnP Fat Free Milk, Mustard, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Mittagessen: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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